Thymian wirkt sich positiv auf die Atemwege aus und entspannt sie, so dass das Durchatmen wieder leichter fällt. Kamille wirkt wunderbar entzündungshemmend. Das Kopfdampfbad sorgt für eine gute Durchblutung im Hals und im Kopf. Dadurch kann das Sekret sich verflüssigen und abfließen. Das Abwehrsystem wird angeregt wie bei einer "Mini-Sauna".
So wird´s gemacht:
Setzen Sie 3-5 Liter Wasser zum Kochen auf und geben Sie 1 EL Kamillenblüten oder Thymian in eine Schüssel. Gießen Sie das heiße Wasser darüber.
Bleiben Sie auf jedem Fall bei Ihrem Kiind, am besten setzen Sie es auf ihren Schoß. Bedenken Sie, dass die Kinder manchmal etwas zappelig sind und sie nicht mit dem heißen Wasser in Berührung kommen. Nun decken Sie das Tuch über Ihren und den Kopf des Kindes und ihrer beider Schultern. Atmen Sie die aufsteigenden Dämpfe ein, ruhig so 8-12 Minuten. Anschließend können Sie das Gesicht mit einem kalten Guss erfrischen, das ist ein zusätzliches Reiz-Training. Oder waschen Sie das Gesicht mit kühlem Wasser ab. Nach dem Abtrocknen soll das Kind eine 1/2 Stunde in warmer Umgebung bleiben. Bitte achten Sie unbedingt darauf, dass es keine Zugluft abbekommt.